Ежедневность

¡ЭТЭНШН¡ ребят, хочу поделиться с вами, кусочком своей музыки, своей песни. Заранее сори за игру, так как записала, написала все бегом за 3 минуты. Мне обалдеть как важно услышать ваше мнение, поэтому зелёный свет в комментариях🚦💚 ¡ATTENTION¡ Guys, this is not a cover as you can hear. This is MY OWN MUSIC and I decided to leave this part of my soul(it sounds great😝) here! And actually I’m sorry for mistakes🎹 cause this is soo fresh. I really hope you like it! So please write your opinion in the comments

14-15 СЕНТЯБРЯ

Open Air. Ночь серенад, классики и рока. Tashkent.

Если обычно организм человека испаряет 2-2,5 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л. Много это или мало? Ученые подсчитали, что при потерях 1 л жидкости нас начинает мучить жажда, 2 л — снижается умственная деятельность, 3 л — начинается головокружение, 4 л — возможны обмороки и сердечные приступы. Приблизительно на треть недостаток влаги могут восполнить хлеб, супы, овощи, фрукты, и на целых две трети — напитки. Их способность утолять жажду мы оценили по 5-балльной шкале. Чай (5 баллов) По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть (!) меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. В пользу зеленого чая говорит высокое содержание витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легче пьется и не оставляет желтизны на зубах, ну а черный чай за счет кофеина лучше тонизирует. В одном стакане как того, так и другого — 12-15 мг флавонои

Хоть раз в зиму хочется поесть мороженое или выпить холодный лимонад. А как на счет холодного чая? Чёрная смородина и лимон — кладись полезных витаминов, а холодный чай каркаде имеет свойство понижать давление. Ингредиенты 1. Каркаде (2 ч. л.) 2. Чёрная смородина (30 г) 3. Лимон (4 дольки) 4. Мёд/сахар (по вкусу) Способ приготовления 1. Завариваем каркаде. 2. Добавляем мёд или сахар. 3. В другую ёмкость засыпаем чёрную смородину (свежую или замороженную). 4. Добавляем 2-3 дольки лимона. 5. Засыпаем до краев лёд. 6. Добавляем горячий чай. Перемешиваем. 7. Украшаем лимоном.