Ежедневность

14-15 СЕНТЯБРЯ

Open Air. Ночь серенад, классики и рока. Tashkent.

Если обычно организм человека испаряет 2-2,5 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л. Много это или мало? Ученые подсчитали, что при потерях 1 л жидкости нас начинает мучить жажда, 2 л — снижается умственная деятельность, 3 л — начинается головокружение, 4 л — возможны обмороки и сердечные приступы. Приблизительно на треть недостаток влаги могут восполнить хлеб, супы, овощи, фрукты, и на целых две трети — напитки. Их способность утолять жажду мы оценили по 5-балльной шкале. Чай (5 баллов) По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть (!) меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. В пользу зеленого чая говорит высокое содержание витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легче пьется и не оставляет желтизны на зубах, ну а черный чай за счет кофеина лучше тонизирует. В одном стакане как того, так и другого — 12-15 мг флавонои

Хоть раз в зиму хочется поесть мороженое или выпить холодный лимонад. А как на счет холодного чая? Чёрная смородина и лимон — кладись полезных витаминов, а холодный чай каркаде имеет свойство понижать давление. Ингредиенты 1. Каркаде (2 ч. л.) 2. Чёрная смородина (30 г) 3. Лимон (4 дольки) 4. Мёд/сахар (по вкусу) Способ приготовления 1. Завариваем каркаде. 2. Добавляем мёд или сахар. 3. В другую ёмкость засыпаем чёрную смородину (свежую или замороженную). 4. Добавляем 2-3 дольки лимона. 5. Засыпаем до краев лёд. 6. Добавляем горячий чай. Перемешиваем. 7. Украшаем лимоном.

«Чай, чаек, чаище…», — любимая поговорка одной из моих лучших подруг. Этот напиток известен издавна, но и сегодня за чашечкой ароматного чая мы с ней можем поговорить о делах, пообщаться по душам, посмеяться и погрустить… Однако чай может быть не только дополнением к общению, десерту или средством, чтобы согреться в холода. Чайные листья с древности использовались в медицине, да и сегодня они способны помочь нам избавиться от многих недугов. Но прежде чем перейти к экскурсу в «чайную» историю, хотелось бы отметить: тот мусор и пыль в пакетиках, или искусственно ароматизированный листовой «ширпотребный» чай, которые мы покупаем в супермаркетах и завариваем «на скорую руку», вряд ли могут кого- укрепить или взбодрить. Поэтому нелишним будет знать о разнообразии чаев, а также о том, кому какой чай больше подойдет по состоянию здоровья. Зеленый чай: Восток – дело тонкое Зелёный чай происходит из Китая и ассоциируется со многими азиатскими культурами. Он подвергающийся минимальной фермен